Health

சோளம் சாப்பிட்ட பின் தண்ணீர் குடிக்கலாமா?

By  | 

சோளம் உண்டவுடன் குடிநீரை உடனடியாக குடிப்பதால் பல்வேறு வகையான வயிற்றுக் கோளாறுகளுக்கு இட்டுச்செல்லக்கூடியதாக இருப்பதால் நீர் அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். மேலும் இரைப்பைப் பிரச்சினைகள் மற்றும் வயிற்று வலிக்கும் இது வழிவகுக்கும்.

ஏன் தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது? தண்ணீருடன் சோளம் ஒன்றாக உட்கொள்ளும் போது ​பலர் வாய்வு மற்றும் கடுமையான வயிற்று வலி ஏற்படுவதாக புகார் செய்கின்றனர். இது ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தால் நடக்கிறது .சோளம்  உண்டவுடன் குடிநீரை குடிப்பதன் மூலம் ஜீரண நொதிகள் இயல்பிலிருந்து பெருமளவு மாற்றமடைகின்றன எனவே செரிமான வேகம் குறைகிறது. சோளத்தில் உள்ள சிக்கலான கார்ப்ஸ் , ஸ்டார்ச் மற்றும் தண்ணீரின் நுகர்வு ஆகியவை வயிற்றில் உள்ள வாயுக்களை வெளியேற்றுவதற்கு வழிவகுக்கலாம். இதனால் வாய்வு , அசிடிட்டி மற்றும் கடுமையான வயிற்று வலி உருவாகும் என டாக்டர் அஷுடோஷ் கூறுகிறார். ஏன் இப்படி ஒரு விஷயம் நடந்து கொண்டிருக்கிறது என நீங்கள் குழப்பமாக இருப்பதால், நீங்கள் இப்போது  சோளம்  மற்றும் நீரின் கலவையை குற்றம் சொல்லலாம்.

எவ்வளவு நுரம் கழித்து குடிக்கலாம்? அத்தகைய நிலைக்குத் தள்ளப்படுவதைத் தவிர்க்க, சோளம் மற்றும் குடிநீர் சாப்பிடும் இடையில் கணிசமான நேர இடைவெளியை பராமரிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. “சிறந்த நேர இடைவெளி குறைந்தபட்சம் 45 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும்” என்று டாக்டர் அஷுடோஷ் கூறுகிறார். இது தவிர, எலுமிச்சை சாறு பூசப்பட்ட  சோளத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஏனெனில் எலுமிச்சை செரிமானத்தை எளிதாக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த செரிமானச் செயல்முறையையும் மென்மையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாற்றும்.

பிரெஷ்ஷானவை மழைக்காலத்தில் பருவத்தில் நமது உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதால் நோய்கள் தாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். வறுத்த சோளம் ஒரு சுவையான தெரு உணவாக இருந்தாலும், புதிய மற்றும் சூடானதை மட்டும் நுகருங்கள். சோளத்தின் அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைப் பெறுவதற்காக, உடனடியாக அதை உட்கொள்வது நல்லது . நீண்ட காலமாக அதை சேமித்து வைத்து உபயோகித்தல் பாக்டீரியாத் தொற்றுக்களால் வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

எனவே, அடுத்த முறை மழைக்காலத்தின் மகிழ்ச்சியை சுவையான இந்த சோளத்தைக் கொண்டு கொண்டாடும் தருவாயில் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட விஷயங்களை மனதில் வைத்து வயிற்று அசௌகரியத்தில் இருந்து உங்களைக் காத்துக்கொள்ளுங்கள்.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *