உடற்பயிற்சியும் உள்ளாடையும்!

ஆரோக்கியமோ அல்லது அழகு சார்ந்தோ, அனைத்து வயதினருமே உடலைக் கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்வது அவசியமாகிவிட்டது. இதற்காக, முன் எப்போதும் இல்லாததைவிட, சற்று அதிகமாகவே மெனக்கெட வேண்டியிருக்கிறது...

சித்திரை புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள்!

யாராலும் திருத்த முடியாது

கேள்வி: என் வயது 48. ஆசிரியையாக பணிபுரிகிறேன். அப்பா, அம்மா, தாத்தா, பாட்டி, சித்தி, சித்தப்பா என அன்பு நிறைந்த குடும்பத்தில், ஒன்பது பிள்ளைகளின்...

சவால் மிகுந்த நடுத்தர குடும்பங்கள்!

பெரிய செல்வந்த குடும்பமாகவோ அல்லது மிகவும் வறிய குடும்பமாகவோ கூட வாழ்ந்துவிடலாம். ஆனால், நடுத்தர குடும்பத்தை வழிநடத்திக்கொண்டு செல்வதென்பது மிகவும் சிரமத்துக்குரியது. பணக்காரன் பணத்தை...

பெண்களின் வாயை பூட்டும் கடிவாளம்!

நாம் கடிவாளம் பார்த்திருக்கிறோம். குதிரையின் முகம், தலைப்பகுதி, தாடைகள், நெற்றி, மூக்கு, தொண்டை, வாய் ஆகியவற்றை கடிவாளம் பல பட்டைகளைக் கொண்டு இணைக்கிறது. பல்வேறு...

உடற்பயிற்சி பந்தை பயன்படுத்தி பயிற்சி செய்வது எப்படி?

உடற்பயிற்சி பந்தானது அளவில் பெரியதாக இருக்கும். இது வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய ஏற்ற உபகரணம் ஆகும். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர் வரை அனைவரும் உபயோகப்படுத்தி...